Thứ Ba, 30 tháng 6, 2015

Hôm nay, Nhà hàng sẽ hướng dẫn các bạn cách nấu cháo thật ngon cho bữa ăn thêm phong phú và hấp dẫn bên gia đình thân yêu của mình nhé.Cháo là món ăn nhẹ bổ dưỡng rất tốt cho cơ thể chúng ta, cháo còn cung cấp nước cho cơ thể, đặc biệt đối với những người đang bị mất nước.
1. Ngâm gạo
Nên ngâm gạo bằng nước lạnh trước khi nấu cháo khoảng nửa giờ, để cho hạt gạo nở ra.

>> ẩm thực ngon tại nhà hàng tại hà nội 2015
Làm như vậy sẽ có lợi:
1/ Tiết kiệm thời gian.
2/ Khi quậy nó sẽ thuận về một chiều.
3/ Cháo sẽ thơm và dẻo.

2. Nấu cháo bằng nước sôi
Thông thường, người ta hay dùng nước lạnh để nấu cháo, nhưng với những tay nhà nghề thứ thiệt, họ đều dùng nước nóng để nấu. Tại sao? Tôi tin chắc bạn đã từng bị dính nồi vì dùng nước lạnh để nấu cháo rồi, phải không?
Nếu bạn dùng nước sôi để nấu thì bạn sẽ không bị hiện tượng ấy, mà còn tiết kiệm thời gian hơn nấu bằng nước lạnh.
>>Địa chỉ nhà hàng nhật bản hà nội cho bạn
3. Dùng lửa
Trước tiên, vặn lửa lớn để nấu cho sôi, rồi vặn lửa nhỏ nấu khoảng 30 phút. Chớ xem thường sự chuyển đổi lửa to hay nhỏ! Nhờ vặn đúng lửa thì cháo mới thơm ngon.

4. Quậy đều
Vì sợ cháo bị dính nồi, chúng ta thường quậy nồi cháo. Bây giờ, dùng nước nóng nấu cháo thì không còn lo chuyện dính nồi nữa, thì tại sao chúng ta vẫn phải quậy đều? Thì ra, quậy nồi cháo là mục đích cho nó keo lại, từng hạt gạo trông thật no tròn và dẻo.

Lúc đổ gạo vào nước sôi, phải quậy vài vòng rồi đậy nắp nồi, cho đến khi chuyển lửa nhỏ nấu khoảng 20 phút, bắt đầu quậy liên tục không ngừng khoảng 10 phút, và khi thấy sệt lại thì mới ngừng.
Xem thêm giá bánh trung thu ngon Hà Nội
5. Nhỏ dầu
Nấu cháo mà cho dầu? Đúng vậy! Sau khi vặn lửa nhỏ khoảng 10 phút thì nhỏ vào một ít dầu salad, bạn sẽ phát hiện chẳng những nhìn thấy cháo bóng láng, mà khi ăn vào miệng nó trơn hơn.

6. Cháo và vật liệu chia riêng ra nấu
Đại đa số người ta nấu cháo thường có thói quen cho tất cả thịt, cá, rau cải vào nấu chung một nồi. Tiệm cháo chuyên nghiệp thì không làm vậy. Cháo là cháo, vật liệu là vật liệu, chia ra, phần nào nấu thì nấu, luộc thì luộc, cuối cùng bỏ chung vào cũng chỉ nấu không quá 10 phút.
Nấu cháo như vậy mới không sợ bị đục, nhất là thịt và hải sản nên nấu riêng, đừng nấu chung với cháo!
Quý vị nào ăn chay thì nêm gia vị chay, vật liệu chay, tùy theo sở thích….
Chúc các bạn thành công với món cháo ngon

Thứ Sáu, 26 tháng 6, 2015


Ngon với làm bánh tại nhà các bạn cần chú ý những mẹo vặt làm bánh sau để thành phẩm được đẹp, ngon nhé.
  • Để bánh bao không bị vàng

Sau khi hấp chín bánh bao, nếu thấy vỏ bánh bị vàng, bạn hãy đổ bớt một ít nước trong nồi và cho vào nó một ít dấm. Hấp tiếp bánh khoảng 15 phút nữa, bánh sẽ trắng trở lại.
>>Đọc thêm banh trung thu quà biếu HN 2015


  • Cách cất giữ bánh ngọt Để bánh ngọt vào hộp kín, cho vào một lát bánh mỳ mới, khi thấy bánh mỳ cứng nên thay ngay lát bánh mỳ khác. Bánh ngọt sẽ giữ được trong thời gian dài mà không bị biến chất.
    • Cắt và bảo quản bánh mì

    Nếu muốn cắt bánh mỳ thật hoàn hảo, trước khi cắt đem dao hơ nóng rồi mới cắt. Bánh mỳ sẽ không bị dính vào nhau và không bị vỡ ra.

    Còn nếu muốn bảo quản bánh mỳ thì cho bánh mỳ ăn không hết vào túi nilon để cất giữ. Chú ý cho vào túi đựng một cành rau cần rửa sạch, có thể giữ được mùi vị thơm ngon của bánh và bánh không bị cứng.
    • Hấp bánh không bị dính khay

    Nếu thấy bánh bị dính khay, sau khi bánh được hấp chín, bạn mở vung nồi ra và hấp tiếp tục thêm 3-4 phút nữa, bánh sẽ không còn dính vào khay.
    >>Kham phá các món banh trung thu ngon nhất hà nội 2015
    • Cắt bánh gato không bị dính dao
    Để khi cắt bánh gatô không bị dính dao, trước khi cắt nên ngâm dao trong nước sôi một lúc, rồi dùng dao nóng để cắt.
    Long Đình bánh trung thu dep cho bạn mỗi ngày
    • Cách xử lý bánh quy bị mềm
    Để bánh được giòn trở lại, dùng máy sấy thổi vài phút, khi bánh nguội, bánh lại giòn như cũ.
    Cách khác là đặt bánh vào tủ lạnh sau 1 giờ, khi lấy ra ăn cũng giòn.
    Tôi thíc nội trợ cung lam banh ngon cho bạn

  • Cùng khám phá cách làm bánh cupcake brownie bơ đậu phộng oreo siêu ngon này nhé .Thành phần cacao đậm đặc kết hợp với bơ đậu phộng thơm lừng béo ngậy cộng thêm lớp bánh oreo giòn rụm đảm bảo bánh ra lò hết veo trong vòng 1 nốt nhạc.
    Nguyên liệu làm bánh cupcake brownie bơ đậu phộng Oreo
    – 100g bơ nhạt
    – 200g đường trắng
    – 2 trứng gà, đánh tan
    – 1 tsp tinh chất vani
    – 70g bột cacao nguyên chất
    – 65g bột mì đa dụng
    – ¼ tsp muối
    – ¼ tsp bột nở
    Xem banh trung thu dac biet ngon HN
    Phần topping cookie
    – 32 cái bánh oreo
    – 150g bơ đậu phộng, để mềm

    Dụng cụ làm bánh cupcake brownie bơ đậu phộng Oreo
    – Lò nướng
    – Phới trộn/ máy đánh trứng
    – Giấy nến
    – Khay nướng cupcake 16 lỗ
    – Bát sạch


    >>Banh trung thu cao cap ngon mỗi ngày
    Cách làm bánh cupcake brownie bơ đậu phộng Oreo
    – Bật sẵn lò ở 180 độ C trước 10p.
    – Lót các cup giấy vào lỗ cupcake.
    – Đun chảy bơ trong 1 cái bát to. Cho đường, trứng, vani vào trộn cùng với bơ.
    – Cho tiếp bột mì, bột cacao, bột nở, muối vào trộn cùng sao cho chúng hòa quyện vào nhau.

    Phần topping cookie
    – Bơ lạc để mềm, rưới bơ lạc lên trên mặt trên của bánh oreo.
    – Lấy 1 cái bánh oreo khác đặt lên trên chiếc bánh oreo có bơ lạc phía trên.
    – Ta để bánh oreo này vào từng lỗ cupcake. Đổ hỗn hợp bột vào trong lỗ khuôn cupcake đã đặt bánh oreo ở bên trong.

    >> Xem thêm banh trung thu Long Đình
    – Đổ bột đến 2/3 khuôn nhé.
    – Đem khuôn bánh vào trong lò nướng trong khoảng 18 – 20p đến khi bánh nở chín vàng là được.
    – Bánh chín đem bánh ra khỏi lò và thưởng thức thôi nào.
    Chúc bạn thành công với cách làm bánh cupcake brownie bơ đậu phộng oreo nhé

    Thứ Năm, 25 tháng 6, 2015

    Món ngon phở thịt bò dai dai nhưng vẫn mềm, đậm đà vị ngọt, cay, thích hợp làm món nhậu trong các bữa ăn đoàn tụ gia đình.


    Xem thêm nhà hang gia dinh HN ngon
    Nguyên liệu:
    + Bánh phở lá: 500g
    + Thịt bò: 300g
    + Rau cải ngọt: 500g
    + Hành tây: 2 củ vừa
    + Cà rốt: 1 củ
    + Tỏi, dầu ăn, hạt nêm
    Cách làm:

    - Bánh phở lá mua về các bạn để nguyên cả tập bánh, dùng kéo cắt thành những miếng vuông vừa ăn. Đặt chảo dầu ăn lên bếp để dầu nóng già, các bạn thả bánh phở vào chiên.
    - Khi chiên lên để to lửa và dùng hơi nhiều dầu để bánh phở giòn đều và nở phồng lên, Khi bánh phở vàng các bạn vớt ra cho vào giấy thấm bớt dầu rồi cho lên đĩa.

    >>>Xem thêm món ngon nhà hàng Nhật Hà Nội
    - Rau cải, hành tây cà rốt sơ chế sạch cắt miếng vừa ăn, tỏi bóc vỏ đập dập.
    - Thịt bò sơ chế sạch thái miếng mỏng, ướp với 1 thìa hạt nêm và chút dầu ăn để khi xào thịt mềm và không bị ra nước.
    - Cho tỏi đập dập vào chảo với chút dầu ăn phi thơm. Cho thịt bò vào xào chín tái với lửa to thì đổ riêng ra bát.
    - Cho rau cải, hành tây, cà rốt vào xào chín, nêm gia vị vừa ăn thì đổ thịt bò đã xào chín tái vào đảo cùng cho đến khi rau củ và thịt bò chín đều thì tắt bếp.

    >><< Địa chỉ cho bạn nha hang dep o Hà Nội
    Đổ thịt bò xào rau củ lên trên đĩa bánh phở chiên phồng và thưởng thức. Thịt bò mềm ngọt, rau củ chín tới kèm với những miếng bánh phở chiên phồng có vỏ giòn tan nhưng bên trong vẫn mềm xốp sẽ làm cho các “anh xã” dù khó tính đến đâu cũng phải xiêu lòng đấy nhé.

    Thứ Hai, 22 tháng 6, 2015

    Một ngày đẹp trời với nắng vàng, cỏ xanh tôi miên man với những suy nghĩ về cuộc sống và những con người quanh mình. Tôi, đã rất lâu rồi không nhớ cậu đến thế. Tôi nhớ tới ánh mắt, nụ cười của cậu. Nhớ cả những biểu cảm gương mặt cậu mỗi khi không hiểu tôi đang nói gì. Đột nhiên ngày hôm ấy tôi không còn thấy trời đẹp nữa.

     Đã lâu rồi...

    Đã lâu rồi tôi không biết thế giới quanh cậu đã đổi thay ra sao. Nhưng thế giới quanh tôi thì đang ngày một biến đổi. Những người tưởng như có thế làm bạn thì lại chẳng thể bước chung, những người tưởng như chỉ thoảng qua như cơn gió lại bước cùng những đoạn đường khó khăn. Đã lâu rồi tôi không thấy nhớ cậu hay nói đúng hơn là tôi đã cất cậu đi một nơi nào đó rồi.
    Đã lâu rồi tôi chỉ nghĩ tới công việc. Tôi nghĩ đến những đoạn đường phía trước mịt mờ của tôi. Tôi, đã lâu rồi chỉ lo cho tương lai của mình và quên đi mất một người nào đó đã từng khiến tôi xao động. Tôi giờ đây đến ngủ cũng nghĩ tới công việc - việc mà tôi trước nay chỉ coi đó là thứ giúp tôi qua những ngày khó khăn. Tôi phát hiện ra tôi đang dần thích công việc tôi đã, đang làm này.
    Đã lâu rồi chúng ta không gặp mặt. Cậu không còn lý do để gặp tôi và tôi cũng chẳng còn dịp để gặp cậu. Đã lâu rồi tôi đã không còn nhìn thấy cậu - một kẻ hoạt náo cạnh tôi.
    Đã rất lâu rồi nhưng hôm nay một ngày đẹp trời tôi lại bị cậu lôi vào thế giới của cậu. Thế giới mà tôi chỉ có thể đứng ngoài nhìn vào mà không bao giờ được phép tham gia. Tôi cảm thấy không vui khi nhìn thấy cậu và người con gái của cậu bên nhau. Tôi thừa nhận tôi ích kỷ. Tôi thừa nhận tôi có hậm hực. Những ngày đẹp trời ấy cũng đã qua đi và ngày hôm nay tôi thấy mình đang ở trong một nơi u ám, ngột ngạt.
    Đã lâu rồi cậu rời bỏ tôi như chưa bao giờ xuất hiện. Đã lâu rồi cậu lạnh lùng với tôi như một người xa lạ Và đã lâu rồi tôi đã quen với việc không có cậu ở bên tôi. Đã lâu rồi tôi đã tự đi một mình, những bước đi khó khăn và mệt mỏi. Đã lâu rồi tôi cứ nghĩ mình đã quên, quên đi những cảm xúc tôi đã có - một kẻ đơn phương.

    Ngày đẹp trời...

    Nhưng ngày đẹp trời hôm đó đã tới, cậu bước đi lạnh lùng như thế nhưng sao đột nhiên lại về. Cậu và người con gái của cậu hạnh phúc như thế sao còn nhớ tới tôi - một người không phải bạn, cũng không phải chiến hữu của cậu. Một ngày đẹp trời cậu khơi lại những cảm xúc đơn phương ngày đó trong tôi, một ngày đẹp trời tôi sống lại những niềm vui và nỗi buồn ngày đó.
    Ngày đẹp trời đó đã khơi lại những niềm vui của tôi khi có cậu bên cạnh. Ngày đẹp trời ấy cậu đã ríu rít bên tôi khiến toi thoát ra khỏi thế giới chỉ riêng mình. Ngày đẹp trời đó khiến một kẻ lạnh lùng như tôi đột nhiên muốn nắm tay một người nào đó đi những đoạn đường khó khăn. Ngày đẹp trời đó tôi chấp nhận vất bỏ cả lý trí, sự tính toán và cả tự tôn tối thiểu để bước đi cùng một người nào đó.  Ngày đẹp trời đó đã khiến tôi vui tươi như một đứa trẻ được nuông chiều, ríu rít như những chú chim đón chào mùa xuân. Ngày đẹp trời ấy đã đi qua trong tôi rất nhanh và cậu cũng đi nhanh như một ngày đẹp trời ấy.
     Những ngày cậu bước ra khỏi nơi có tôi đã khiến tôi bàng hoàng tế tái. Ngày đẹp trời ấy đã mang đi tất cả những niềm vui tôi đã có với cậu. Ngày đẹp trời ấy đã khiến tôi như chim sợ cành cong và sẵn sàng nghi ngờ tất cả. Ngày đẹp trời ấy đã đi qua.

    Đã lâu rồi... đi qua ngày đẹp trời...

    Tôi cứ nghĩ cậu sẽ chẳng bao giờ về lại trong tôi dù chỉ là một phút giây nào đó. Nhưng tôi đã lầm. Tôi cứ nghĩ cậu đã đi mãi mãi trong tôi, tôi cứ nghĩ tôi chẳng bao giờ còn nhớ tới cậu nữa... nhưng hôm nay tôi phát hiện ra tôi lại nghĩ về cậu. Tôi phát hiện ra tôi đi tới đâu cũng nhìn thấy cậu, cũng có bóng dáng của cậu. Cậu đã vẫn ở đó hay là cậu quay lại tìm tôi?
    Tôi đã hơn một lần muốn vất bỏ tự trọng, vất bỏ sĩ diện cá nhân để được nắm lấy tay cậu. Nhưng rồi thì tôi sợ, tôi sợ tôi không đủ sức bước đi cạnh cậu, cùng cậu đương đầu với những sóng gió. Tôi sợ cậu sẽ mệt mỏi khi có tôi bên cạnh. Tôi sợ tôi là gánh nặng của cậu. Nhưng thật sâu đáy lòng tôi muốn cùng cậu vượt qua sóng gió cuộc đời. Tôi muốn nắm lấy tay cậu cùng nhau bước chung trên cuộc đời.
     Hơn một lần muốn nắm lấy tay cậu là có đến n lần tôi tự chuốc lấy khổ đau. Cậu đâu có về tìm tôi. Cậu đâu có muốn thấy tôi. Cậu chỉ là vẫn đứng đó, còn tôi, tôi mới là kẻ tìm vào thế giới của câu, tìm đến những nơi có cậu. Tôi càng ngày càng lún sâu vào mà không hay.
    Nhưng hôm nay khi những ngày đã lâu ấy kết thúc, những ngày đẹp trời ấy đi qua thì tôi lại giận mình tê tái. Đã lâu như vậy rồi mà tôi vẫn nhớ tới cạu. Đã đi qua những ngày ấy rồi mà tôi vẫn vương vấn tới cậu. Tôi hôm nay tê tái giận chính mình
    Cậu, cậu có khỏe không? Cậu và cô gái đó có vui vẻ không? Hai người đã bước đi chung rồi chứ. Cậu đã bước đi những bước chân đầu tiên cho tương lai và sự nghiệp của cậu rồi chứ? Cậu có từng chia sẻ thật lòng với tôi chưa nhỉ mà sao tôi cứ có cảm giác mình đang nhìn thấy cậu? Tôi thấy mình thật ngây ngốc và khờ dại khi cứ muốn biết cậu đang cần gì, nghĩ gì và muốn gì. Tôi đã quá khờ dại khi nghĩ rằng mình sẽ là nơi để cậu nói hết những âu lo trong lòng cậu,thậm chí là cả về cô gái ấy nữa. Tôi đã quá lầm tưởng về những điều không tưởng đó. Cậu đâu coi tôi là gì để mà nói ra những âu lo trong lòng cậu chứ. Tôi cũng đâu có tư cách gì để hỏi cậu những điều đó chứ? Đã lâu rồi chúng ta đã không còn coi nhau như những người bạn nữa rồi đúng không?
    Đã rất lâu rồi tôi phải bước qua đi thôi. Tôi hôm nay đã không còn là tôi của ngày trước nữa. Tôi hôm nay đã biến đổi rất nhiều. Tôi hôm nay đã nghi ngờ tất cả những gì xảy ra quanh mình. Tôi hôm nay đã đủ mạnh mẽ để đứng lên đối đầu với những sóng gió của cuộc đời tôi mà không có cậu. Thế giới của chúng ta giờ đây không còn nhìn thấy nhau nữa, tôi vẫn có một góc nào đó hướng về cậu nhưng cậu đừng lo, tôi sẽ sớm không còn nhìn theo hướng có cậu nữa mặc dù hôm nay đi tới đâu tôi cũng thấy bóng dáng của cậu. Tôi sẽ không giả vờ mạnh mẽ nữa, tôi cũng không giả vờ là tôi ổn nữa. Tôi sẽ chỉ lạnh lùng để đón nhận những điều sẽ xảy ra bên đời tôi. Tôi có thể sẽ sợ, sẽ chênh vênh nhưng tôi nhất định sẽ quên đi những khoảng thời gian cậu ở cạnh tôi. Nó đẹp nhưng nếu như tôi nhớ tới nó sẽ cản trở cậu vậy thì thôi tôi quên nó đi sẽ tốt cho tất cả.
    Ngày đẹp trời đã qua rồi, ngày giông bão cũng sắp qua rồi và cũng đã lâu rồi!
    Dương Tứ Bình

    Thứ Bảy, 20 tháng 6, 2015

    Là khi chúng nó đang đi du lịch với chồng 3 ngày thì tôi lại phải đi 3 cái đám cưới trong 1 tuần...
    Cái tuổi "cập kê" này đúng là có nhiều chuyện dở khóc dở cười thật! Trong lúc mình đang chẳng kiếm được ai để yêu thì bạn bè đã dắt tay nhau đi lấy chồng cả, để rồi thì...

    1. Chúng nó lần lượt đổi trạng thái quan hệ trên Facebook thành "đã kết hôn". Còn tôi thì vẫn đang để "hẹn hò" cùng con bạn thân hồi cấp 3 trên Facebook.

    2. Avatar nếu không là ảnh cưới thì cũng là ảnh trẻ con. Facebook tôi vẫn là ảnh chu mỏ, phồng má, trợn mắt như lúc trước.

    3. Trong lúc chúng nó đang đi du lịch với chồng 3 ngày thì tôi lại phải đi 3 cái đám cưới trong 1 tuần...
    4. Đi đâu cũng nó cũng được "xã yêu" đưa đón. Còn tôi thì vẫn lẻ bóng một mình như chuyện của những ngày xưa thôi.

    5. Bạn tôi đeo nhẫn kim cương ở ngón áp út. Còn tôi mỗi ngày mang một loại phụ kiện, miễn là nó hợp với bộ quần áo tôi mang.

    6. Chồng bạn tôi mặc comple và thắt cà vạt, trong khi cô ấy mặc đầm đính đá hoặc juyp văn phòng. Riêng tôi vẫn áo phông và quần short, họa hoằn lắm mới mặc cái sơ mi cho ra vẻ nghiêm chỉnh mấy lúc cần.

    7. Bạn tôi đứa nào cũng đã biết cách để nấu một bữa cơm gia đình ngon thật là ngon. Còn tôi thì chỉ biết mỗi cách dùng lò vi sóng và order thức ăn nhanh.

    8. Cuối chiều rủ đi ăn vặt thì đứa nào cũng "tao phải về nhà nấu cơm".
    9. Bọn bạn tôi đều đã có nhà riêng, hoặc ở cùng nhà với chồng. Tôi thì chỉ có mỗi một căn nhà, nhưng nó là của bố.

    10. Nhà của chúng nó bét nhất cũng phải có 2 phòng ngủ. Trong lúc đó tôi đang chia sẻ cái giường duy nhất của phòng trọ với hai đứa bạn.
    11. Mỗi lúc gặp nhau đám bạn lại ngồi kể chuyện chồng rồi chăm sóc con. Tôi chỉ biết nhìn chằm chằm vào tụi nó.

    12. Tất cả chúng nó đều đã lên kế hoạch kỹ lưỡng cho tương lai. Tôi thậm chí còn chẳng biết trưa mai ăn gì...
    13. Có gia đình rồi nên bọn nó đứa nào cũng ngủ sớm. Giờ đó có khi tôi vẫn còn lang thang ngoài phố với hội độc thân như mình.

    14. Bố mẹ chúng nó đã rất tự hào vì chúng sớm ổn định. Tôi thì thi thoảng vẫn phải xin tiền bố mẹ tôi...

    15. Trong lúc chúng nó than thở và ca thán về bà mẹ chồng khó tính. Tôi vẫn đang bận quan tâm tới mấy anh mỹ nam nên phim Hàn tối qua.

    16. Có đứa bạn đang lên kế hoạch sinh đứa thứ 2. Còn tôi mỗi lần về nhà cứ bị mẹ hỏi đi hỏi lại "người yêu đâu, sao không đưa về?".
     Nguồn: http://kenh14.vn

    Thứ Năm, 18 tháng 6, 2015

    Những lời khuyên này sẽ tạo cảm hứng cho bạn trong cuộc sống và công việc.
    Thủ lĩnh công nghệ là những người có rất nhiều kỹ năng và một trong số đó là kỹ năng lãnh đạo. Họ cần biết cách truyền cảm hứng cho đội ngũ của mình, từ đó lèo lái "con thuyền" vượt qua điều tưởng như không thể.
    Do đó, bạn có thể rút ra rất nhiều lời khuyên có ích từ họ.
     Chủ tịch và CEO IBM, Ginni Rometty.
     CEO Uber, Travis Kalanick.
     CEO Facebook, Mark Zuckerberg.
     Người sáng lập Alibaba, Jack Ma.
     Tỷ phú công nghệ, Peter Thiel.
     Đồng sáng lập Apple, Steve Jobs.
     CEO Yahoo!, Marissa Mayer.

    CEO Google, Larry Page.

     Phó Chủ tịch mảng Thiết kế Apple, Lony Ive.
     Đồng sáng lập Microsoft, Bill Gates.
     Đồng sáng lập Uber và một trong những nhà đầu tư vào Uber đầu tiên Scott Belsky.
     CEO Salesforce, Marc Benioff
     Người sáng lập SpaceX và Tesla, Elon Musk.
     Đồng sáng lập Dropbox, Drew Hoston.
     CEO Dell, Michael Dell.
     CEO Netflix, Reed Hastings.
     Nguyên CEO Oracle, Larry Ellison.
     Facebook COO, Sheryl Sandberg.
    Nguồn: http://kenh14.vn

    Thứ Tư, 10 tháng 6, 2015

    HLV Miura cho rằng thất bại 1-3 trước U23 Thái Lan chỉ là trận đấu thử nghiệm của U23 Việt Nam và 90 phút vừa kết thúc không quan trọng đối với ông.

    - Ông đánh giá thế nào về trận đấu ngày hôm nay của các cầu thủ U23 Việt Nam?
    Trước khi trận đấu diễn ra, chúng ta chưa biết được đối thủ ở vòng bán kết là đội bóng nào. Sau khi trận đấu kết thúc, các bạn đã biết chúng ta sẽ gặp Myanmar. Nhìn chung, tôi hài lòng về kết quả của trận đấu này, nhưng vẫn có một số điểm các cầu thủ chưa thể hiện được đúng yêu cầu của tôi. 
    - Ông có thể nói cụ thể hơn? 
    Hiệp 1, tôi yêu cầu các cầu thủ mạnh dạn đẩy cao đội hình tấn công, nhưng khả năng kiểm soát bóng của các cầu thủ là không tốt, trong khi Thái Lan lại rất mạnh ở điểm này. Sang hiệp 2, tôi có một vài điều chỉnh về nhân sự cũng như lối chơi, thế nên Việt Nam đã kiểm soát bóng tốt hơn. 

    - Như vậy, với trận thua này chúng ta chỉ phải gặp Myanmar. Phải chăng, đối thủ này sẽ dễ chơi hơn so với chủ nhà Singapore? 

    Chúng ta chưa biết được điều gì cả, thế nên tôi không trả lời câu hỏi này. 
    - Ông có nghĩ rằng thất bại sẽ ảnh hưởng đến tâm lý của các cầu thủ? 
    Không, ngay từ đầu tôi đã chỉ xem trận đấu này đơn thuần là trận đấu mang tính chất thử nghiệm. Không có vấn đề gì, sau trận đấu này tôi cũng sẽ thêm một chút về Thái Lan, và đó là điều đáng quý. 

    - Trước đó, ông khẳng định Việt Nam chắc chắn sẽ vào chung kết, sau thất bại này ông có thay đổi quan điểm ấy không? 

    Đương nhiên là không. Trận đấu này chẳng ảnh hưởng gì đến kế hoạch của tôi. Mục tiêu của chúng tôi vẫn không thay đổi. Nếu như gặp lại Thái Lan ở trận chung kết, chúng tôi đủ sức giành chiến thắng. 

    Thứ Sáu, 5 tháng 6, 2015

    Chỉ sau 3 năm thường xuyên đi giày cao gót có thể gây ra sự mất cân bằng, có hại cho bàn chân của bạn.
    Giày cao gót trở thành phụ kiện không thể thiếu đối với những phụ nữ chuộng thời trang. Nhưng theo các nhà nghiên cứu, những phụ nữ đi giày cao gót thường xuyên có thể gặp phải sự mất cân bằng ở chân.

    Các nhà khoa học xem xét ảnh hưởng của giày dép ở những phụ nữ thường đi giày cao gót khi đi làm. Họ phát hiện ra rằng mặc dù ban đầu đi giày cao gót có giúp xây dựng cơ bắp quan trọng xung quanh mắt cá chân, nhưng sau khoảng 3 năm đi liên tục như vậy sẽ làm gia tăng nguy cơ bong gân.

    "Đi giày cao gót trông rất thời trang và là cần thiết đối với một số công việc nhất định, nhưng nhiều chị em có thể không biết rằng loại giày dép này có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng của đôi chân họ như thế nào. Và những tai nạn do đi giày dép cao gót cũng có thể xảy ra, ví dụ như bong gân mắt cá chân...", Tiến sĩ Yong Seok Jee, từ Đại học Hanseo tại Hàn Quốc, cho biết.

    Chỉ sau 3 năm thường xuyên đi giày cao gót có thể gây ra sự mất cân bằng, có hại cho bàn chân của bạn. Ảnh minh họa

    Tiến sĩ Lee cùng với đồng nghiệp của ông đã nghiên cứu trên 40 phụ nữ thường xuyên phải đi giày cao gót 10cm trở lên và đi ít nhất 3 ngày/tuần. 

    Các nhà nghiên cứu thường xuyên đo sức bền của mắt cá chân của những phụ nữ tham gia và nhận thấy 2/4 cơ chính bắt đầu trở nên chai sần và cứng sau 1-3 năm đi giày cao gót thường xuyên. 

    Chia sẻ với Tạp chí Quốc tế về Thực hành lâm sàng, các nhà nghiên cứu cho biết: ""Những kết quả cho thấy ban đầu, đi giày cao gót có thể tăng cường cơ bắp cổ chân nhưng về lâu dài (hơn 3 năm) nó có thể gây ra sự mất cân bằng cơ bắp - một yếu tố dự báo quan trọng của nguy cơ chấn thương mắt cá chân".

    Bàn chân bị biến dạng, đau lưng và không đi bộ được bình thường có thể là những hậu quả do thường xuyên đi giày dép cao gót gây ra. Vì vậy, theo Tiến sĩ Lee, ""điều quan trọng nhất là các biện pháp phòng ngừa".

    Ngoài việc khuyên nên hạn chế đi giày cao gót, Tiến sĩ Lee khuyến khích chị em nên thực hiện những bài tập tốt cho mắt cá chân như di chuyển gót chân trên quả bóng nỉ (bóng tennis) và cử động các ngón chân...
     Nguồn: http://afamily.vn